Mindful Fitness · авторський ретрит на Криті

Шлях до себе

Name: Ретрит на Криті «Шлях до себе» 2026
Start: 2026-10-25
End: 2026-11-01
Location: Crete

Рух. Дихання. Увага. Тиша. Природа.

25 жовтня — 1 листопада 2026Елафонісі · МаталаКамерна група

Дізнатися більше

Навіщо ми їдемо

Іноді, щоб зробити наступний крок, нам зовсім не потрібно поспішати.

Потрібно зупинитися. Поїхати туди, де чути море. Дозволити собі кілька днів нічого не вирішувати, нікуди не поспішати й нарешті почути власні внутрішні ритми.

А іноді все навпаки: нам потрібно рухатися, досліджувати, пробувати нове й повертати тілу енергію та ресурс.

«Шлях до себе» — авторська програма, створена на перетині двох різних, але напрочуд взаємодоповнювальних підходів.

Два майстри. Два погляди. Один острів.

Олена Смелянська

Elena Smelyansky · Mindful Fitness

Майстер роботи з тілом і рухом, засновниця та обличчя YouTube-каналу Mindful Fitness з аудиторією понад 275 тисяч підписників. За її підходом — понад 35 років вивчення руху та викладання рухових практик. Олена пропонує м’які, але глибокі практики, які допомагають краще відчути тіло, відновити його ресурс, зняти накопичене напруження та знайти нові внутрішні опори.

Це не набір звичних вправ і не механічне дотримання програми. Важливі тонкі налаштування — індивідуальні особливості кожної людини, її стан, дихання, увага та якість руху.

Саме такі практики можна поступово забрати із собою додому — у своє звичайне життя.

Дмитро Гозак

Мандрівник · дослідник Криту

Мандрівник із майже п’ятдесятирічним досвідом і людина, яка знає Крит не за туристичними маршрутами.

Його енергія, оптимізм, знання острова та невичерпний інтерес до життя допоможуть побачити Крит з іншого боку — відчути його характер, знайти особливі місця, увібрати сонце, солоні бризки моря, запахи й барви острова.

Щоб відпочивати, досліджувати, відновлюватися й повертатися до себе.

Формат

Камерна група. Практично індивідуальний підхід.

Для нас важливо, щоб людина не губилася у великій групі.

Тому учасників буде небагато. Це дає змогу бачити кожного, враховувати його стан, особливості руху й за потреби адаптувати практику саме під нього.

Ранкові та вечірні заняття стають не масовим тренуванням, а уважною роботою з тілом — у спільному просторі, але у своєму ритмі.

Ми створюємо ретрит, де не існує єдиного правильного способу провести ці дні.

Рух і практика

М’яка й глибока робота з тілом, диханням, увагою та якістю руху.

Відпочинок і відновлення

Кілька годин біля моря, прогулянка, сонце, вода — або просто час, коли нічого не потрібно робити.

Тиша і внутрішнє дослідження

Простір, де ніщо не відволікає від власного внутрішнього діалогу. Можна обрати свій ритм.

Без обіцянок дива

Не чарівна пігулка. А налаштування внутрішнього компаса.

Ретрит не обіцяє змінити ваше життя за кілька днів.

Справжні зміни народжуються пізніше — у повсякденному житті, у тих маленьких рішеннях і діях, які ми починаємо робити інакше.

Але іноді нам справді потрібен момент, щоб зупинитися, зазирнути всередину й зрозуміти, куди рухатися далі.

Ретрит може стати джерелом глибокого усвідомлення. Може стати початком нового етапу. А може просто подарувати кілька днів справжнього відпочинку.

Головне — далі шлях залишається за вами.

Ритм тижня

М’яко. Глибоко. Без жорстких правил.

У програмі немає суворих ритуалів і розкладу, якому потрібно підкорятися за будь-яку ціну.

Є ранкові та вечірні практики, рух, дихання, море, прогулянки, нові враження й достатньо простору, щоб просто бути.

Ретрит підходить і тим, хто лише починає знайомство з тілесними практиками, і тим, хто вже має великий досвід та бажання піти глибше.

І ще — Крит

Тому що місце має значення.

Ми плануємо прожити цей тиждень у двох різних частинах острова — Елафонісі та Маталі.

Цей тиждень стане ще й невеликою автоподорожжю Критом. На орендованих автомобілях ми будемо переміщатися між локаціями, відкриваючи дорогою місця, які рідко потрапляють до стандартних туристичних маршрутів.

Не просто побачити Крит, а відчути зміну простору, ландшафту й власного стану. Море, сонце, скелі та солоний вітер тут не декорації. Вони стають частиною самого досвіду.

Головне

Crete · 25.10 — 01.11.2026

7 днівТиждень на острові: море, сонце, скелі, практики та подорожі.

2 локаціїорієнтовно Елафонісі та Матала

Ханьязапланований аеропорт прильоту

Камерноневелика група й практично індивідуальний підхід

Автоподорожroad trip Критом на орендованих автомобілях

Вартість участі — від 1 350 €

У вартість входить

Проживання · сніданки · трансфер · оренда автомобілів · практики та групові заняття з Оленою Смелянською · супровід Дмитра Гозака як гіда по Криту.

Не входить

Проїзд і переліт · обіди та вечері · особисті витрати · вхідні квитки та інші витрати на відвідування окремих пам’яток, якщо вони виникнуть за маршрутом.

За потреби допоможемо підібрати та придбати авіаквитки.

Шлях до себе

Можливо, на Криті ви відкриєте не лише острів, а й нові грані себе. Наповнитеся енергією, відновите ресурс і повезете із собою практики та навички, які допоможуть підтримувати себе вже вдома.

Решту краще відчути самому. Якщо ви відчуваєте, що зараз вам потрібно саме це — залиште заявку. Ми зв’яземося з вами й розповімо про програму, проживання, маршрут та всі деталі ретриту.

Залишити заявку